Å bli foreldre for første gang er en fantastisk opplevelse fylt med spenning, glede og utfordringer. For mange kan det føles overveldende å navigere seg gjennom de første dagene, ukene og månedene med en nyfødt baby. Denne guiden er ment å være en hjelpende hånd på veien, med nyttige tips og råd for å hjelpe deg og din eventuelle partner med å føle dere trygge og komfortable i den nye rollen som foreldre.
Er du alene om ansvaret og omsorgen så vit at du ikke er ikke den eneste det har skjedd med, og du kommer helt sikkert til å ta dette på strak arm! Husk å be om hjelp der du kan. Det er en utfordring med én (eller flere) nyfødt baby, og du kommer til å ha mye nytte av all hjelpen du kan få.
Forberedelser før babyens ankomst
Før babyen kommer er det viktig å gjøre noen forberedelser. En ting er en den mentale forberedelsen, det er ikke alltid like enkelt, for man vet faktisk ikke helt hva man går til. Men de fysiske forberedelsene går det an å gjøre noe med.
Selv om små, nyfødte babyer ikke gjør stort annet enn å sove og spise den første perioden kan det likevel være en idé å sørge for at hjemmet ditt er så trygt og sikkert som mulig. Fjern potensielle farer som skarpe gjenstander, giftige kjemikalier og løse ledninger. Det er godt med alt som er gjort, så slipper du å tenke på det senere. Her kan det også være en fordel å sikre trappene og vinduene med barnesikringer og en trappe-sperre.
Kjøp inn nødvendig utstyr som babyen trenger. Slik som bleier, klær, stellebord, badebalje, seng, vogn og et bilsete. Har du mulighet og plass kan det også være smart å investere i en lekegrind og et babyteppe. Det kan være lurt å ha alt klart i god tid før termin. Du vet aldri når den lille kan finne på å melde sin ankomst, og da er smart å ha det meste på plass.
I tillegg kan det være lurt å kjøpe inn flasker, en babycall og eventuelt morsmelkerstatning. Kanskje blir det utfordringer med ammingen, da kan det være smart å ha litt ekstra mat på plass.
De første dagene og ukene
Når babyen endelig er kommet til verden, kan de første dagene og ukene være en følelsesmessig berg-og-dalbane. Dere er begge ukjente for hverandre og dere må faktisk lære hverandre å kjenne. Det tar ikke lange tiden før dere kommer inn i en rutine, men du kommer garantert til å bruke litt tid på å forstå hva den lille ønsker. Babyer gråter når det er noe de vil, det er det eneste språket de har. Det kan være de ønsker å formidle alt fra ny bleie, til sult tørst eller rett og slett litt nærhet. Men ikke bekymre deg du kommer raskt inn i det.
Ikke vær for hard mot deg selv. Det er helt normalt å føle seg overveldet og usikker i begynnelsen. Husk at du og partneren din er et team. Støtt hverandre og kommuniser åpent om hvordan dere føler dere. Er du alene om omsorgen bør du prøve å lene deg til familie og/eller venner. Jo flere du har å dele dette underet med jo, bedre er det. Husk «it takes av village».
Søvn er viktig for både deg og babyen. Sov når den lille sover så kan dere begge slappe av. Ta også imot hjelp fra venner og familie slik at du kan få nok hvile.
Ta deg tid til å kose og knytte bånd med babyen din. Hud-mot-hud-kontakt og øyekontakt kan hjelpe dere med å utvikle et nært forhold.
Omsorg og kjærlighet
Når du og babyen din begynner å finne fotfeste som familie, er det viktig å fortsette å gi omsorg og støtte gjennom hver fase av babyens utvikling. Babyer har sine egne unike søvn- og spisemønstre. Følg derfor babyens ledelse og tilpass deg babyens behov.
Gi babyen din muligheten til å utforske verden rundt seg ved å leke, synge og snakke med han/henne. Husk at du er babyens nærmeste omsorgsperson, så det er viktig at du skaper nærhet, trygghet og forståelse, samtidig som du gir den lille rom til å utvikle seg. Følg med på babyens utvikling og merk deg de viktige milepælene som det første smilet, latteren og de første ordene.
Søk støtte ved behov og ikke nøl med å søke råd eller hjelp fra helsepersonell eller andre foreldre hvis du har spørsmål eller bekymringer.
Å bli foreldre er alltid spennende, men kan også by på både utfordringer og bekymringer. Søk hjelp fra de rundt og prøv å ikke bekymre deg mer enn nødvendig, det går som oftest greit, og stol på deg seg. Dette klarer du!
