Graviditetens uke 4 markerer starten på det som kalles embryoperioden. Dette er en viktig fase hvor grunnlaget for alle de viktigste organene begynner å utvikle seg. Selv om du kanskje ikke merker mange ytre forandringer på kroppen ennå, eller ikke engang vet at du er gravid, skjer det utrolige ting inni deg.
I løpet av uke 4 av graviditeten vil det befruktede egget fortsette sin reise nedover egglederen og til slutt feste seg til livmorveggen, en prosess kjent som implantasjon. Denne lille klumpen av celler, begynner raskt å dele seg. Inne i cellen dannes det to forskjellige deler: en som vil utvikle seg til babyen, og en annen som vil utvikle seg til næringssystemet som støtter babyen, inkludert morkaken og navlestrengen.
Symptomer på graviditet
Selv om uke 4 er tidlig, kan noen kvinner begynne å merke symptomer på graviditet, som blant annet lett blødning eller spotting, kjent som implantasjonsblødning. Det er også vanlig med ømme bryster, en følelse som kan minne om følelsen rett før menstruasjon. Siden dette er såpass tidlig i graviditeten er det fortsatt mange kvinner som tror at menstruasjonen er like rundt hjørnet.
Mange kvinner kan også oppleve økt tretthet selv etter å ha fått tilstrekkelig hvile. Hyppigere trang til å urinere er for mange et tidlig tegn på graviditet.
Noen kvinner kan i tillegg oppleve milde kramper og ubehag rundt livmorområdet, som kan føles som milde menstruasjonssmerter.
Hormonelle endringer
I uke 4 av graviditeten begynner kroppen å produsere høyere nivåer av hCG som er hormonet som graviditetstester oppdager. Økningen i hCG bidrar til å opprettholde graviditeten og sier til eggstokkene at de ikke skal frigjøre flere egg. Dette hormonet er også ansvarlig for mange av de tidlige symptomene på graviditet. Du kan derfor allerede nå oppleve å få en positiv graviditetstest selv om det er veldig tidlig i svangerskapet.
Sørg for en sunn livsstil tidli
Selv om embryoet fortsatt er veldig lite, og du kanskje ikke en gang vet at du er gravid er det viktig å legge til rette for et sunt miljø som fremmer utviklingen til babyen. Når du vet at du er gravid kan du med fordel ta noen grep og eventuelt gjøre noen livsstilsendringer som å spise et sunt og balansert kosthold.
Unngå alkohol, tobakk og andre skadelige stoffer. Sørg gjerne for moderat fysisk aktivitet, men ikke mer enn hva du og kroppen orker. I denne perioden kan du føle deg ekstra sliten og trett så sov når du har behov og ikke stress mer enn nødvendig. Du kan også med fordel spise vitaminer som folsyretilskudd for å forebygge nevralrørsdefekter.
Tid for legebesøk
Dette er også et godt tidspunkt å begynne å planlegge det første besøket til en jordmor eller gynekolog. Selv om det første besøket vanligvis skjer rundt uke 8 til 10, kan noen kvinner ha behov for å oppsøke lege tidligere enn det som er vanlig. Vet du fortsatt ikke at du er gravid går det som regel helt fint å ta et legebesøk senere.
Graviditetens uke 4 er en tid fylt med forventning og mange kan kjenne fysiske forandringer i kroppen, selv om mange av dem ennå ikke er synlige. Husk at det er viktig å ta vare på både den fysiske og mentale helse, samt å forberede seg på reisen som ligger foran deg.
