White noise og brown noise er begge lyder som brukes for å roe urolige babyer som har problemer med å sove eller som sliter med kolikk. White Noise og Brown Noise brukes også av voksne og barn som er urolige, og mange med ADHD mener at disse lydene ofte også hjelper dem. Disse lydene er sammensatte av en blanding av alle hørbare frekvenser, og de har ulike egenskaper som gjør dem nyttige i ulike situasjoner.
White noise kan ligne på lyden fra et tv-skjerm som ikke er på riktig kanal eller en radio som ikke er justert inn. Denne lyden består av jevnt fordelte frekvenser over hele det hørbare spekteret, og den er ofte beskrevet som en konstant, statisk susende lyd. White noise kan også komme med lyder som minner om tiden i mors mage, noe som ofte kan bidra til å gi barn en følelse av ekstra trygghet.
Brown noise, også kjent som rød støy, er en form for lyd som har en lavere frekvens enn white noise. Den har en mer dyp, beroligende kvalitet, og den ligner lyden av en foss, vinden i trærne eller bølgene som slår mot stranden. Brown noise har en mer intens lyd i de lavere frekvensene og blir gradvis svakere i de høyere frekvensene.
Hvordan kan White Noise hjelpe babyen med å sove?
For babyer kan hvit og brun støy etterligne lydene de hørte mens de var i livmoren, og det kan gi en følelse av trygghet og komfort. Den konstante bakgrunnslyden kan også bidra til å maskere andre lyder i miljøet som kan forstyrre søvnen til babyen, som trafikkstøy eller lyder fra andre familiemedlemmer.
Den monotone, beroligende lyden av white noise eller brown noise kan bidra til å berolige en gråtende baby og lindre kolikk. Lyden skaper en jevn bakgrunnslyd som kan distrahere babyen fra ubehag og skape en avslappende atmosfære.
Ved å redusere lyder fra omgivelsene og skape en mer sammenhengende lyd i bakgrunnen, kan hvit- og brun støy bidra til å forbedre søvnkvaliteten til både babyer og foreldre. Dette kan føre til lengre perioder med uavbrutt søvn og en mer uthvilt baby og familie.
White Noise Speaker
Du finner White Noise opptak på både Spotify og You Tube, men du kan også anskaffe en White Noise Speaker. Det er en bærbar høyttaler med 10 ulike beroligende sovelyder som ikke er avhengig av hverken bluetooth, internett eller en smarttelefon. Her er alle lydene integrert i White Noise høyttaleren. Den kan henges over eller ved siden av sengen til babyen og du kan velge hvilke av lydene du vil spille av.
White Noise Speaker har lyder som gir en beroligende effekt på babyen. Spesielt de lydene som etterligner lyder fra livmoren, slik som blant annet lyden av hjerteslag. Denne høyttaleren kan brukes hvor som helst og når som helst, og den er ekstra god å ha for å overdøve andre forstyrrende lyder som kan plage den lille når han/hun skal sove.
Her kan du se nærmere på White Noise Speaker
White Noise har ikke effekt på alle barn, og det lønner seg å prøve seg litt frem med de ulike lydene for å se hvilke som fungerer best på ditt barn. Du kan bruke White noise speaker både på små og store barn. Faktisk så er det de som mener at dette også kan ha en god effekt på voksne som sliter med søvnen.
Her er det bare å prøve seg frem å se. For deg som har barn som enten har kolikk eller som har problemer med søvnen, så vet du at alt er verdt å prøve for å få litt ro i hverdagen.
