Tips og Råd

Når kan barnet mitt spise vanlig mat?

Overgangen fra morsmelk eller morsmelkerstatning til fast føde er en spennende milepæl i babyens utvikling. Å introdusere fast føde skjer vanligvis gradvis, og det er viktig å følge babyens individuelle utvikling og signaler. Selv om verdens helseorganisasjon anbefaler at barn bør ammes i to år, bør barn introduseres og spise fast føde fra de er rundt 6 måneder gamle. Babyer bør fullammes eller flaskes med morsmelkerstatning de fire føre månedene av livets fase.

Morsmelk er den beste føden for babyer da det er med på å bidra til best utvikling, samt beskytte med sykdom. Det skal likevel sies at hvis du sliter med å amme så kan du fint benytte deg av morsmelkerstatning, det viktigste er at babyen din vokser og utvikler seg som den skal.

Det er også mange som velge å delamme som vil si at de gir både morsmelk og erstatning. Dette kan være et godt alternativ for dem som ikke produserer nok melk, eller om du føler at babyen din aldri blir skikkelig mett. Baret ditt bør få tilskudd av D-vitamin i dråpeform fra de er én uke gamle.

Når kan babyen min spise vanlig mat?

Barn skal ikke introduseres for fast føde før etter fylte fire måneder. Barnes nyrer og fordøyelses system er ikke ferdig utviklet til å ta i mot fast føde før det hvert fall har gått fire måneder. Mange venter med å introdusere fast føde til barnet er seks måneder, mens andre starter før og da er det ofte fordi barnet ikke virker mett og klar for å spise noe annet enn kun morsmelk eller erstatning.

1. Alder: 4-6 måneder: Introduksjon av fast føde:

  • Signaler på klarhet: Babyen viser interesse for mat, kan sitte med støtte, og mister tungen refleksen som dytter ut mat med skjeen.
  • Første matvarer: Start med enkle grøtaktige konsistenser som ris eller havregryn. Introduser en ny matvare om gangen med noen dagers mellomrom for å overvåke eventuelle allergiske reaksjoner.

2. Alder: 6-8 måneder: Økt variasjon:

  • Signaler på klarhet: Babyen kan sitte uten støtte, viser interesse for andres mat og kan koordinere hånd-øye-bevegelser bedre.
  • Første matvarer: Introduser pureer av myke frukt- og grønnsakskombinasjoner. Gradvis øk teksturen for å inkludere små biter.

3. Alder: 8-10 måneder: Fremme selvspising:

  • Signaler på klarhet: Babyen kan gripe små gjenstander med fingrene (pincer-grep) og er mer bevegelig.
  • Første matvarer: Gi fingermat og små biter av myke matvarer som modne frukt, kokte grønnsaker, og små biter av mykt kjøtt eller fisk.

4. Alder: 10-12 måneder: Utvikling av tyggeferdigheter:

  • Signaler på klarhet: Babyen kan tygge med de forreste tennene og har økt mobilitet.
  • Første matvarer: Introduser små porsjoner av familiens mat, forutsatt at de er tilpasset babyens evner. Fortsett å gi varierte matvarer for å bygge et allsidig kosthold.

5. Alder: 12 måneder og eldre: Overgang til familiekost:

  • Signaler på klarhet: Babyen er i stand til å spise de fleste typer mat, har utviklet tyggeferdigheter og kan drikke fra kopp.
  • Første matvarer: Babyen kan nå spise mange av de samme matvarene som resten av familien, men vær oppmerksom på å unngå mat som utgjør kvelningsfare.

Tips for vellykket overgang til fast føde

Du må regne med litt ekstra søl og gris når den lille skatten din skal spise fast føde. Etter som barnet ditt kan sitte selv kan du etter hvert gi han/hun bestikk som en plast skje eller plast gaffel slik at barnet ditt kan prøve å spise selv. Husk å være tålmodig. Alt må læres, også å spise.

  1. Vær tålmodig: Tillat babyen å utforske mat i sitt eget tempo. Noen ganger kan det ta flere forsøk før de aksepterer en ny matvare.
  2. Unngå salt og sukker: Begrens inntaket av salt og sukker i babyens kosthold for å utvikle sunne spisevaner.
  3. Innfør allergenholdige matvarer forsiktig: Introduser potensielt allergenholdige matvarer, som peanøtter og egg, forsiktig og overvåk eventuelle reaksjoner.
  4. Fremme selvspising: Gi babyen muligheten til å utforske maten med fingrene og gradvis øke selvstendigheten ved å bruke skje og kopp.
  5. Oppretthold et variert kosthold: Tilby et mangfoldig utvalg av matvarer for å sikre at babyen får alle nødvendige næringsstoffer.

Husk at hvert barn er unikt, og det er viktig å tilpasse kostholdet i henhold til deres individuelle behov og utvikling. Hvis du har bekymringer eller spørsmål om babyens ernæring, bør du konsultere helsepersonell for råd og veiledning.

Lykke til! Dette klarer dere.